| 【做 法】 |
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| 1.取一容器，將所有材料混合備用。$ x0 e3 k8 c0 J; Q |
| 2.醬汁混合拌勻。 |
| 3.培芽麵包橫向對切，但不切斷，塞入作法1的材料，淋上作法2的醬汁即可。 |
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| 【材 料】 | |
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| ]培芽麵包 | 1片 |
| 紫高麗菜絲 | 適量 |
| 苜蓿芽 | 適量 |
| 松子 | 少許 |
| 葡萄乾 | 少許 |
| 蘋果絲 | 適量 |
| 醬汁： 美乃滋 | 30㏄ |
| 優格 | 15公克 |
| 生機三明治 |
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