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標題: 蘋果減肥法 [打印本頁]

作者: 小雪小雪 時間: 2008-7-4 01:11 標題: 蘋果減肥法

蘋果有促進積存在體內的毒素排泄的作用，把蓄積在體內的宿便和水毒（滯留體內引起浮腫的水分）消除，體重就會減輕。- a1 L) g& [ z5 O5 l, G$ d/ H
節食所持續的三天內只能吃蘋果，最好把皮削掉再吃；由於這段期間胃腸很敏感，最好避免含有咖啡因的飲料。
基本的吃法是： - X8 w! m$ t# A! s0 w' `
1. 可以打成蘋果汁飲用
2. 或者可以把蘋果去皮後，用鋁箔包好，放進烤箱烤，變軟就可以吃了9 Q+ `% y# G$ ^# d* l5 v: x
3.把蘋果削皮，切成適當的大小直接生吃
三天的蘋果減肥餐結束後，第四天最好先吃一些像粥的清淡食物，然後再慢慢的回到正常的飲食，如果1~2個月定期做一次，能常保身體健康、苗條哦！

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