標題:
蘋果減肥法
[打印本頁]
作者:
小雪小雪
時間:
2008-7-4 01:11
標題:
蘋果減肥法
蘋果有促進積存在體內的毒素排泄的作用，把蓄積在體內的宿便和水毒（滯留體內引起浮腫的水分）消除，體重就會減輕。
4 X1 y) v( N7 Y7 T0 y8 s! L
節食所持續的三天內只能吃蘋果，最好把皮削掉再吃；由於這段期間胃腸很敏感，最好避免含有咖啡因的飲料。
7 b0 V: F! N" c" w/ v
基本的吃法是：
5 Z1 }" N1 x+ k+ X# d
1. 可以打成蘋果汁飲用
0 B, y6 h9 [2 c4 H; n
2. 或者可以把蘋果去皮後，用鋁箔包好，放進烤箱烤，變軟就可以吃了
6 t2 W; h! v+ ]8 U
3.把蘋果削皮，切成適當的大小直接生吃
' A* n2 n1 s0 F; I- q2 S+ s# [
三天的蘋果減肥餐結束後，第四天最好先吃一些像粥的清淡食物，然後再慢慢的回到正常的飲食，如果1~2個月定期做一次，能常保身體健康、苗條哦！
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
