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標題: 產後性生活恢復最佳時機 [打印本頁]

作者: 野孩子 時間: 2008-6-30 13:16 標題: 產後性生活恢復最佳時機

產後性生活恢復最佳時機   J. f  C. U' ]2 q; ~7 a) P% ~5 e
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一般而言，恢復房事最佳時機是產後6～8週，因為準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變( l& c( `5 Z. k6 p
化，這些狀態通常需在產後6週才能逐漸復原。想要「如魚得水」，夫妻雙方在生、心, S* o; Y7 U. G, t' ]! i: ]
理方面，需有充足的準備，所有可能引起焦慮的因素，都要事先好好溝通才是。# W: D) y- E3 L; b
「整修內部、暫停營業」，這是我們常在報紙電影版上看到的廣告。準媽媽們生產後，
講到「夫妻性生活」情景也很類似。所以我們要問，產後什麼時候可以開始「恢復營業6 q' p* {' u: \2 X
」呢？
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由於在懷孕期間，準媽媽的生理狀況發生極大的變化，包括體重增加、脂肪增多、乳房
及子宮變大，骨盆腔變得充血等等。這些變化是懷胎十月慢慢累積而成，所以產後也必, d& [8 a9 k+ y  R! @% E8 T
須等上一段時間才會恢復，因此，夫妻性生活的「重新開張」，也得等上一會兒。1 F! J8 Y  E: g6 g. z

懷孕期間生理變化) }& x$ a( y) j) W% e# `

有報告指出，準媽媽自懷孕開始，性生活的次數有減少的趨勢。妊娠初期，也就是14週! o7 L3 d% I% T# \! w5 G
以前，平均減少約三分之一左右。到了懷孕中期，由於害喜現象緩解，胎兒情況比較穩
定，所以準媽媽心情比較好，而且陰道及骨盆腔開始出現充血現象，比較容易達到性高
潮，所以行房次數略比妊娠初期多一些，但是跟未懷孕時比較，還是比較少，約少了四6 i, ]7 ?& ]. }4 ~9 p: u
分之一。8 x3 h6 m& [" |5 m( K

到了懷孕末期（28週以後），肚子愈來愈大，不太方便，而且性交可能引起子宮收縮，
且不舒服，因此行房次數減少三分之二。根據統計，有30﹪的夫婦在這個階段沒有性生
活。: S6 x- r! T% G2 z' j7 ?

由於前面談到，準媽媽因為身體之不適，減少行房頻率；但是準爸爸在生理上並沒有明) v* M4 W2 N2 y4 S  k
顯變化，因此生理需求仍高，但是從妊娠末期一直到產後坐月子，很可能約有3～4個月
時間沒有房事，性衝動並沒有適當化解，在性心理學上，夫妻是有差異的。這也是準爸* K  P( X% l# t  I, h
爸、準媽媽們必須了解、互相體諒之處。0 E5 L, o  l3 y* a9 _# K. \
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產後生、心理狀態

首先我們來談談，準媽媽在產後何時可以「恢復營業」。$ w+ D! p" ~: l0 w6 k# \
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根據研究發現，在心理學上，影響產後性生活的因素包括：擔心會感染、怕傷口（會陰5 H$ c) i& q- T0 j
切開部位等）痛、傷口受傷，或性交時會不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺得肚
皮鬆弛，不想被先生瞧見，因此排斥性生活。另外，經常被小寶寶打斷，久了也會沒有
興緻。/ W, f, X& t8 C9 S! M% Q) O9 v3 {) z
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此外，許多生理上的因素，也會影響產後性生活。包括剖腹產的傷口未復原、睡眠不足( ]# R- f4 k2 y2 C$ {) j2 J
沒有力氣、餵母奶的產婦會泌乳不方便行房，還有產後憂鬱症，沒有性慾等等。; U  Y: s0 E  Z& M$ n' ]
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根據統計，產後不能「正常營業」，最多的原因（約40％）是性交疼痛。代表著會陰傷3 j8 x! B7 B' N5 n! U
口的癒合不佳，或是癒合時間不夠久，以及夫妻兩人太久沒有「操兵」，所以不太熟練( j$ v; l5 }6 x: e& d6 a
，造成招數有些陌生，兩人配合不來所致。

因此，想要「如魚得水」，夫妻雙方在心理、生理方面需有充足的準備，所有可能引起+ P" c5 s$ a- @
焦慮的因素，都要事先好好溝通才是。: M7 O4 Y/ Z! o' M* U7 E
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產後房事何時恢復% Q; t5 s* J* `$ h# R/ n

一般而言，恢復房事最佳時機是產後6～8週。這是為什麼呢？因為，準媽媽在懷孕期間
會有明顯的體質變化，這些狀態通常會在產後6週逐漸復原。例如子宮在未懷孕時約重
100公克，到了足月可以重到1200公克（增大11倍），而小寶寶出生後，子宮也還有5 F! n* w$ W4 s( y1 I4 X
1000公克重。從外表看起來差不多是懷孕5個月的大小。子宮須等到約1個月後才能回到) w* F' _, c: ~4 l/ ~/ [
常態。在此之前，如果太用力的性交都會引起不適。, W; g  Z1 J: W0 x+ w4 P) u$ D& b

若有作「會陰切開」的產婦，傷口通常要6週左右才會復原。「剖腹生產」的傷口也是
大約要6週時間恢復，用力時才不會酸痛。, q/ M: ^1 U1 O5 z$ S- D
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目前各大醫院都會安排產婦在產後6週後，回醫院復診。醫師們通常會檢示傷口是否癒  I8 f* g1 A, H% }0 M; L0 r
合、縫線有沒有完全吸收、子宮是否恢復到常態，以及排卵週期是否已經開始了。如果
醫師告訴您復原很好，產婦們應該可以拾回信心；有些產婦在產後6週以後，會陰部仍
然覺得硬硬脹脹的，可在洗澡時以溫熱水沖洗、按摩會陰部，可以促進傷口癒合及傷口5 [7 A) E% |- ]" ]2 \
結疤的軟化，行房時也不怕引起疼痛。6 L; u! h5 `! j) ?0 K6 N+ L
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產後「第一次」注意事項

產後的分泌物主要以惡露為主。但是如果有餵母奶，可能會有陣發性的出血現象。由於; |! ~4 I  w- z$ E# \
子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液會比較少，所以產後行房，最好能多一點「前戲」，包
括多一些耳語、親吻及愛撫等。產後體態不能完全回到從前，夫妻雙方可以多方面的溝
通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞、產婦有信心，才好早日開張。
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先生得留意一件事，就是產後第一次的進入，必須等潤滑液分泌多了才行。而且儘量迂* s9 h% D! {2 l$ g0 \
迴漸進，不可「單兵抬頭，提槍快跑前進」。開始時最重要，所以產後的第一次，先生% D) c: O% B) F3 b. H
切莫一味表現神勇而已。多一些浪漫，多一些溫柔，才是要緊的！  L* y: ?7 X# l2 F5 U

不過雙方為了營造氣氛，可能得先行料理小寶寶，看是家裡老人家代勞一下，或用其他# D/ s1 n- L6 p. B
聰明的方法請他安靜，以免小傢伙不解風情，老愛打斷兩位的好事，那可就煞風景了。2 |2 k3 x+ ^  o& g% i) l% _
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產後常見避孕方法

根據統計，不餵母奶，或是一天餵姆奶次數在3次以下的產婦，約8週內就可能恢復排卵
功能。所以如果月經週期還沒有到來之前，必須注意避孕。保險套是最簡單的方式，不) P  U! F7 ~( z, M4 w- G0 x
過使用方法要正確。月經來過，就可以考慮吃避孕葯、裝避孕器，或是植入「諾普蘭」9 t6 h1 Q  W1 z8 Z# ~
荷爾蒙避孕針，來達到節育目的。
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結語4 C/ o( L3 E2 q8 {

有人說：「魚水交歡，是為了享受人生；生兒育女，是它們的副作用」不論這個說法是4 N, J$ }* M/ X; Z. M2 h8 G( U
否有待商議，但至少有一點可以確定，那就是這個世界永遠少不了男人和女人。所以，6 O. C& e( j) z. v- `6 Y
「整修內部」之後，也該早日重新「開幕誌慶」，人生才美麗！
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台大醫院婦產科主治醫師　徐明洸 / S9 G) B0 m/ O0 e! x7 l6 }! z  J8 w

本文由【嬰兒與母親】提供

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