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標題: 產後性生活恢復最佳時機 [打印本頁]

作者: 野孩子 時間: 2008-6-30 13:16 標題: 產後性生活恢復最佳時機

產後性生活恢復最佳時機 , p0 }9 w! {( o) n0 |5 P2 B2 J

一般而言，恢復房事最佳時機是產後6～8週，因為準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變
化，這些狀態通常需在產後6週才能逐漸復原。想要「如魚得水」，夫妻雙方在生、心/ F. c# D4 @; {2 ~' h+ t
理方面，需有充足的準備，所有可能引起焦慮的因素，都要事先好好溝通才是。9 O' k; E0 Z; V
「整修內部、暫停營業」，這是我們常在報紙電影版上看到的廣告。準媽媽們生產後，+ y. o2 N( N3 {. B7 o7 ^
講到「夫妻性生活」情景也很類似。所以我們要問，產後什麼時候可以開始「恢復營業
」呢？
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由於在懷孕期間，準媽媽的生理狀況發生極大的變化，包括體重增加、脂肪增多、乳房! m5 L7 R* |. p5 n! v9 |2 q
及子宮變大，骨盆腔變得充血等等。這些變化是懷胎十月慢慢累積而成，所以產後也必! o6 R, c) s& O0 i0 H
須等上一段時間才會恢復，因此，夫妻性生活的「重新開張」，也得等上一會兒。
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懷孕期間生理變化

有報告指出，準媽媽自懷孕開始，性生活的次數有減少的趨勢。妊娠初期，也就是14週* z% d2 S7 T$ c* r. w/ ]
以前，平均減少約三分之一左右。到了懷孕中期，由於害喜現象緩解，胎兒情況比較穩, I5 d# f- C3 ]
定，所以準媽媽心情比較好，而且陰道及骨盆腔開始出現充血現象，比較容易達到性高
潮，所以行房次數略比妊娠初期多一些，但是跟未懷孕時比較，還是比較少，約少了四! e1 }7 A8 v- h! A1 b6 J
分之一。; A; a# `3 E  d( @. N
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到了懷孕末期（28週以後），肚子愈來愈大，不太方便，而且性交可能引起子宮收縮，
且不舒服，因此行房次數減少三分之二。根據統計，有30﹪的夫婦在這個階段沒有性生
活。# I( `2 Y  S$ b$ M
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由於前面談到，準媽媽因為身體之不適，減少行房頻率；但是準爸爸在生理上並沒有明" R3 i$ a$ x  q8 v6 j. p! l
顯變化，因此生理需求仍高，但是從妊娠末期一直到產後坐月子，很可能約有3～4個月3 n8 x* T/ Y8 a9 H1 r& t
時間沒有房事，性衝動並沒有適當化解，在性心理學上，夫妻是有差異的。這也是準爸
爸、準媽媽們必須了解、互相體諒之處。/ S) V( m. }# Q1 k. ?9 `
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產後生、心理狀態

首先我們來談談，準媽媽在產後何時可以「恢復營業」。9 r4 M% M! _* r9 s/ W
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根據研究發現，在心理學上，影響產後性生活的因素包括：擔心會感染、怕傷口（會陰0 R6 d3 K' g& b' b: o
切開部位等）痛、傷口受傷，或性交時會不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺得肚
皮鬆弛，不想被先生瞧見，因此排斥性生活。另外，經常被小寶寶打斷，久了也會沒有
興緻。& Q8 y- j' A1 _: W6 F7 Z2 P

此外，許多生理上的因素，也會影響產後性生活。包括剖腹產的傷口未復原、睡眠不足
沒有力氣、餵母奶的產婦會泌乳不方便行房，還有產後憂鬱症，沒有性慾等等。7 W: c' s- N+ P

根據統計，產後不能「正常營業」，最多的原因（約40％）是性交疼痛。代表著會陰傷
口的癒合不佳，或是癒合時間不夠久，以及夫妻兩人太久沒有「操兵」，所以不太熟練
，造成招數有些陌生，兩人配合不來所致。; o+ H# W2 R! D. U( G4 o3 L5 k

因此，想要「如魚得水」，夫妻雙方在心理、生理方面需有充足的準備，所有可能引起; n! P+ \; [% F1 z5 X& Q9 I
焦慮的因素，都要事先好好溝通才是。' v. a6 r1 ~, v5 @

產後房事何時恢復7 c, g9 Z  @, `2 A- S2 h! D
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一般而言，恢復房事最佳時機是產後6～8週。這是為什麼呢？因為，準媽媽在懷孕期間2 o$ A7 H# Q# Z+ E" F- J' R/ L& h) r( i
會有明顯的體質變化，這些狀態通常會在產後6週逐漸復原。例如子宮在未懷孕時約重
100公克，到了足月可以重到1200公克（增大11倍），而小寶寶出生後，子宮也還有/ z$ e* O# e  d$ x+ v
1000公克重。從外表看起來差不多是懷孕5個月的大小。子宮須等到約1個月後才能回到
常態。在此之前，如果太用力的性交都會引起不適。( P8 z+ j) G$ `9 t( J' b

若有作「會陰切開」的產婦，傷口通常要6週左右才會復原。「剖腹生產」的傷口也是# G4 _* K2 A6 r+ a. L- p
大約要6週時間恢復，用力時才不會酸痛。8 E8 X5 Y4 c& h( X- _9 D" W

目前各大醫院都會安排產婦在產後6週後，回醫院復診。醫師們通常會檢示傷口是否癒
合、縫線有沒有完全吸收、子宮是否恢復到常態，以及排卵週期是否已經開始了。如果
醫師告訴您復原很好，產婦們應該可以拾回信心；有些產婦在產後6週以後，會陰部仍  j3 B" y" r8 r' ^+ W0 O4 c" w; M
然覺得硬硬脹脹的，可在洗澡時以溫熱水沖洗、按摩會陰部，可以促進傷口癒合及傷口* w( `% u) R( |/ X& T. ]
結疤的軟化，行房時也不怕引起疼痛。

產後「第一次」注意事項/ Z0 J& I- _# y
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產後的分泌物主要以惡露為主。但是如果有餵母奶，可能會有陣發性的出血現象。由於
子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液會比較少，所以產後行房，最好能多一點「前戲」，包8 [8 J, r/ @# b! C- O
括多一些耳語、親吻及愛撫等。產後體態不能完全回到從前，夫妻雙方可以多方面的溝, M7 d$ K4 F" _1 O: V
通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞、產婦有信心，才好早日開張。

先生得留意一件事，就是產後第一次的進入，必須等潤滑液分泌多了才行。而且儘量迂
迴漸進，不可「單兵抬頭，提槍快跑前進」。開始時最重要，所以產後的第一次，先生
切莫一味表現神勇而已。多一些浪漫，多一些溫柔，才是要緊的！# t9 G/ u+ B7 m( u' V, Z% ]

不過雙方為了營造氣氛，可能得先行料理小寶寶，看是家裡老人家代勞一下，或用其他
聰明的方法請他安靜，以免小傢伙不解風情，老愛打斷兩位的好事，那可就煞風景了。1 j; \  S; T. m* R
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產後常見避孕方法
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根據統計，不餵母奶，或是一天餵姆奶次數在3次以下的產婦，約8週內就可能恢復排卵6 j! o, N9 y9 _0 {
功能。所以如果月經週期還沒有到來之前，必須注意避孕。保險套是最簡單的方式，不5 R3 u1 z% `0 a$ x. q
過使用方法要正確。月經來過，就可以考慮吃避孕葯、裝避孕器，或是植入「諾普蘭」
荷爾蒙避孕針，來達到節育目的。1 o) |1 h* v# d9 }
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結語
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有人說：「魚水交歡，是為了享受人生；生兒育女，是它們的副作用」不論這個說法是( ?, x1 t1 T+ e7 E0 l4 h' q( q7 N
否有待商議，但至少有一點可以確定，那就是這個世界永遠少不了男人和女人。所以，
「整修內部」之後，也該早日重新「開幕誌慶」，人生才美麗！
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台大醫院婦產科主治醫師　徐明洸
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本文由【嬰兒與母親】提供

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