風之國論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 產後性生活恢復最佳時機 [打印本頁]

作者: 野孩子 時間: 2008-6-30 13:16 標題: 產後性生活恢復最佳時機

產後性生活恢復最佳時機

一般而言，恢復房事最佳時機是產後6～8週，因為準媽媽在懷孕期間會有明顯的體質變
化，這些狀態通常需在產後6週才能逐漸復原。想要「如魚得水」，夫妻雙方在生、心& v: t( P, v* A& u
理方面，需有充足的準備，所有可能引起焦慮的因素，都要事先好好溝通才是。6 l1 X- l4 ^2 @1 O* F/ `5 y
「整修內部、暫停營業」，這是我們常在報紙電影版上看到的廣告。準媽媽們生產後，' z+ C$ x" j  G  X7 h* I
講到「夫妻性生活」情景也很類似。所以我們要問，產後什麼時候可以開始「恢復營業2 X4 W# D. k) j9 R) h4 \  A8 F
」呢？

由於在懷孕期間，準媽媽的生理狀況發生極大的變化，包括體重增加、脂肪增多、乳房, O- K* G( p0 B; |0 j, A
及子宮變大，骨盆腔變得充血等等。這些變化是懷胎十月慢慢累積而成，所以產後也必
須等上一段時間才會恢復，因此，夫妻性生活的「重新開張」，也得等上一會兒。- o9 S" c1 z9 S, M8 m  s8 q
3 a  l$ H9 T; x# Z+ ?
懷孕期間生理變化3 M" A9 l( T! {2 |% q! \2 `

有報告指出，準媽媽自懷孕開始，性生活的次數有減少的趨勢。妊娠初期，也就是14週0 r+ P- C7 \1 N4 v7 K7 n
以前，平均減少約三分之一左右。到了懷孕中期，由於害喜現象緩解，胎兒情況比較穩
定，所以準媽媽心情比較好，而且陰道及骨盆腔開始出現充血現象，比較容易達到性高: s5 y8 f7 L: l" h% J
潮，所以行房次數略比妊娠初期多一些，但是跟未懷孕時比較，還是比較少，約少了四
分之一。

到了懷孕末期（28週以後），肚子愈來愈大，不太方便，而且性交可能引起子宮收縮，
且不舒服，因此行房次數減少三分之二。根據統計，有30﹪的夫婦在這個階段沒有性生
活。0 @/ {8 E! s3 n# p" p4 j
+ r8 G4 j! p/ D  X  M" s
由於前面談到，準媽媽因為身體之不適，減少行房頻率；但是準爸爸在生理上並沒有明( h/ I& u5 D# {4 q# p
顯變化，因此生理需求仍高，但是從妊娠末期一直到產後坐月子，很可能約有3～4個月: N3 M4 G2 L3 m9 `
時間沒有房事，性衝動並沒有適當化解，在性心理學上，夫妻是有差異的。這也是準爸
爸、準媽媽們必須了解、互相體諒之處。
, z7 Y4 s# W% _, v* f6 u6 G
產後生、心理狀態& R. S/ M  L/ v3 ^9 z2 c; J9 X, Q& u

首先我們來談談，準媽媽在產後何時可以「恢復營業」。( D# X+ ^8 F5 U4 U2 S* L
. E+ d+ V6 i, O, p
根據研究發現，在心理學上，影響產後性生活的因素包括：擔心會感染、怕傷口（會陰- }1 x# L" b- O! l5 U+ f! ~- a
切開部位等）痛、傷口受傷，或性交時會不舒服及害怕再懷孕等等原因。也有人覺得肚) j4 @) n8 F+ H6 J
皮鬆弛，不想被先生瞧見，因此排斥性生活。另外，經常被小寶寶打斷，久了也會沒有% _3 ]& y- R* `  L  P  S7 S% K
興緻。
- Y& q) E5 j, k; T( ]: U
此外，許多生理上的因素，也會影響產後性生活。包括剖腹產的傷口未復原、睡眠不足+ t( i8 a; ^. y- v( d$ J, D7 P
沒有力氣、餵母奶的產婦會泌乳不方便行房，還有產後憂鬱症，沒有性慾等等。
, G2 N9 N8 P$ \3 N7 m% Z' B. E
根據統計，產後不能「正常營業」，最多的原因（約40％）是性交疼痛。代表著會陰傷# h2 h' a: X9 Y
口的癒合不佳，或是癒合時間不夠久，以及夫妻兩人太久沒有「操兵」，所以不太熟練8 ^' E( R7 v* |0 G8 t2 N* v+ f8 H
，造成招數有些陌生，兩人配合不來所致。
4 T% m6 u3 m* h& G+ g# B1 E. ^" g
因此，想要「如魚得水」，夫妻雙方在心理、生理方面需有充足的準備，所有可能引起5 J) y; a7 ~; w' ^! _
焦慮的因素，都要事先好好溝通才是。

產後房事何時恢復( n1 R0 g! O7 M6 L  X3 U0 o

一般而言，恢復房事最佳時機是產後6～8週。這是為什麼呢？因為，準媽媽在懷孕期間. n% L  P7 ^' V& p
會有明顯的體質變化，這些狀態通常會在產後6週逐漸復原。例如子宮在未懷孕時約重
100公克，到了足月可以重到1200公克（增大11倍），而小寶寶出生後，子宮也還有
1000公克重。從外表看起來差不多是懷孕5個月的大小。子宮須等到約1個月後才能回到$ ?6 \% q9 L1 @+ S; i1 [" I3 @
常態。在此之前，如果太用力的性交都會引起不適。

若有作「會陰切開」的產婦，傷口通常要6週左右才會復原。「剖腹生產」的傷口也是
大約要6週時間恢復，用力時才不會酸痛。8 \2 L" Z% T0 T5 L+ Q% i( k

目前各大醫院都會安排產婦在產後6週後，回醫院復診。醫師們通常會檢示傷口是否癒! H2 s: l) ~7 B7 d
合、縫線有沒有完全吸收、子宮是否恢復到常態，以及排卵週期是否已經開始了。如果( z8 n+ i2 U$ U# Z, p2 b* P
醫師告訴您復原很好，產婦們應該可以拾回信心；有些產婦在產後6週以後，會陰部仍
然覺得硬硬脹脹的，可在洗澡時以溫熱水沖洗、按摩會陰部，可以促進傷口癒合及傷口
結疤的軟化，行房時也不怕引起疼痛。
3 T$ H/ ~/ U* g
產後「第一次」注意事項
9 C2 x: B* k/ {0 B  y& p
產後的分泌物主要以惡露為主。但是如果有餵母奶，可能會有陣發性的出血現象。由於' _0 @3 y  N, W* X2 p
子宮頸及陰道口所分泌的潤滑液會比較少，所以產後行房，最好能多一點「前戲」，包
括多一些耳語、親吻及愛撫等。產後體態不能完全回到從前，夫妻雙方可以多方面的溝
通，尤其先生要多多安慰、多加鼓舞、產婦有信心，才好早日開張。
6 o6 `, O$ E  k1 i& Q1 y
先生得留意一件事，就是產後第一次的進入，必須等潤滑液分泌多了才行。而且儘量迂
迴漸進，不可「單兵抬頭，提槍快跑前進」。開始時最重要，所以產後的第一次，先生
切莫一味表現神勇而已。多一些浪漫，多一些溫柔，才是要緊的！" Z7 H4 @+ c9 Z- w* \% l5 a

不過雙方為了營造氣氛，可能得先行料理小寶寶，看是家裡老人家代勞一下，或用其他
聰明的方法請他安靜，以免小傢伙不解風情，老愛打斷兩位的好事，那可就煞風景了。
- O) E  ]9 p0 ~6 [. T) b
產後常見避孕方法

根據統計，不餵母奶，或是一天餵姆奶次數在3次以下的產婦，約8週內就可能恢復排卵
功能。所以如果月經週期還沒有到來之前，必須注意避孕。保險套是最簡單的方式，不! ~' ~8 j6 I# ~& s, N6 V7 T0 E
過使用方法要正確。月經來過，就可以考慮吃避孕葯、裝避孕器，或是植入「諾普蘭」
荷爾蒙避孕針，來達到節育目的。
: g6 T) c: G8 m! S2 _9 _$ i
結語5 @1 g# [# o0 o7 D: P; Y
7 O; D3 \5 P. H( p' g; k/ a( \
有人說：「魚水交歡，是為了享受人生；生兒育女，是它們的副作用」不論這個說法是* I7 h, U  ?( _& P& p8 U
否有待商議，但至少有一點可以確定，那就是這個世界永遠少不了男人和女人。所以，
「整修內部」之後，也該早日重新「開幕誌慶」，人生才美麗！
" g( `% }2 W' o' p
台大醫院婦產科主治醫師　徐明洸 - |) P' p% d* N3 c/ ^3 O
0 t, [" I& m* s4 L, g& O2 P  M
本文由【嬰兒與母親】提供

歡迎光臨風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)