標題: 水果排毒—體內輕鬆大掃除 [打印本頁]

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作者: 野孩子    時間: 2008-6-30 13:15     標題: 水果排毒—體內輕鬆大掃除

水果排毒—體內輕鬆大掃除
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排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題，隨著愈來愈多的加工食物，市8 w$ L) Y) G4 Z0 y1 _4 ^6 z
面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大
" r2 k: z7 q: c3 `，其實說難不難，水果也可以排毒，不同的水果排不同的毒，自己在家
6 S/ G/ v* E, U: k; K7 y* v* A就能做到。
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最近市面上十分搶眼的櫻桃，就是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，+ V" ~# z" |0 A: m
能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有- i% H0 I! y1 R! Y
溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。, Y/ G: ^) ?; W8 I- g. b/ G

0 U5 V% b+ w/ B. D一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果，它能幫助腸1 ^4 j$ P. k" M$ K1 i: {, {$ i- g
內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱
6 G' L% |4 ^3 D5 H量有點高，40顆的葡萄相當於2個蘋果的熱量。4 A( }/ w3 C/ G6 [

; h& G9 y8 E0 }& ^/ w5 ^; t3 u如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖* F- ~- c2 {/ w
荃酸，對排毒挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果
% k: u) C9 Q* {4 M( o$ F時，別忘了常換換不同顏色的口味，效果更好。
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另外，在冬季叫好又叫座的草莓，其實也是不可忽略的排毒水果，熱量
* j0 w7 h1 e7 a2 o' {' {% q不高，而且又有維他命Ｃ，在自然療法中，草莓可用來清潔腸胃道，並/ V. [  g' G& w! t
強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。
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3 x: Q2 {) F6 t1 Y* q% l8 Y8 \本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供

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