標題: 水果排毒—體內輕鬆大掃除 [打印本頁]

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作者: 野孩子    時間: 2008-6-30 13:15     標題: 水果排毒—體內輕鬆大掃除

水果排毒—體內輕鬆大掃除 $ T8 Y8 t  i2 b, a' e" U

3 n: S8 a2 O9 a( M/ P' l) y2 i排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題，隨著愈來愈多的加工食物，市9 ~( H9 G6 n" O+ @+ N5 X
面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大7 o8 Q' S9 T6 J* q- A4 e8 r8 G
，其實說難不難，水果也可以排毒，不同的水果排不同的毒，自己在家
& p$ A. g9 c; b6 g0 y9 X就能做到。 ; t( |% Y3 c4 T  y! q0 {: m
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最近市面上十分搶眼的櫻桃，就是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，
/ f3 x) b0 F6 s; Y) e3 I: V+ [6 U能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有
# {  ^# ~. u0 j0 s, x5 [; g溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。3 o4 _! T' f: I! @4 K1 ^; D; h
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一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果，它能幫助腸
0 x$ F& r% R/ P& U4 g內黏液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱
: h. k! L. v( O6 i3 [! o量有點高，40顆的葡萄相當於2個蘋果的熱量。( `: Z& d3 R3 j  T& _
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如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖
5 K' v9 k5 u! L  @* t) q荃酸，對排毒挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果" ~& y/ y) D! q
時，別忘了常換換不同顏色的口味，效果更好。! z7 L0 @9 x1 a. {1 ~

0 T9 ^; D" w' N8 p! S另外，在冬季叫好又叫座的草莓，其實也是不可忽略的排毒水果，熱量
& [% y' x  y( h9 S- z  c不高，而且又有維他命Ｃ，在自然療法中，草莓可用來清潔腸胃道，並6 V" y9 w, a+ P4 P
強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。 " k/ S: ?* R3 @. P1 B

8 e, a4 e* a; b7 @3 F本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供

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