標題: 壯丁運動過度，容易傷肌損腎 [打印本頁]

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作者: 野孩子    時間: 2008-6-30 12:57     標題: 壯丁運動過度，容易傷肌損腎

壯丁運動過度，容易傷肌損腎
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/ I! @0 Z7 _; M) v. @9 F許多民眾從事運動總是三天捕魚，兩天曬網，一段時間沒有運動後，總) y; a* w5 j. V- L# o
是希望能補足先前的不足，醫生表示，無論民眾體力多好，一旦停止一7 f% O7 W5 D7 r9 h
段時間沒有運動，就應該循序漸進的從強度較輕的運動著手，特別是大
3 X3 S7 N; b# h. ~" c% J塊頭的男性朋友，在未定期進行肌肉訓練的情況下，一下子運動太過激
. V# Y" r2 }( G0 I) V% w烈，很可能會產生嚴重的橫紋肌溶解症，甚至引發急性腎衰竭。
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7 o9 n5 m# O% ?5 V$ u橫紋肌溶解症是指人體骨骼肌中的肌球蛋白不當釋放，經由血液循環跑& a6 M& L4 P+ L* }% C5 N. u( [
到腎臟，一旦為腎細胞吸收，就會產生自由基，破壞腎臟細胞，進而引4 s8 N' F$ U4 N( I) [2 a
發腎衰竭。由於體型較高大的男士肌肉面積較廣，因此釋放的肌球蛋白$ ?: f* j/ Q3 e" a& Y& \. v. g/ d
也多，女性因天生脂肪多，肌肉少，因此不太容易罹患此病。醫師建議. k" V' e1 [3 }
，民眾平日運動，最好考量自己平日的運動量，循序漸進，以免造成反
. ^( R" z2 H# @7 }; ]7 H+ W) \效果。
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