| 文：臺安醫院復健科主治醫師 黃翠莉醫師5 n% Y7 C/ O5 f" ^6 V, a4 w 5 i6 ] @* H2 {: J3 b5 g: b 熱敷及冰敷看似簡單，但總是有機會聽見患者說：「喔！用熱毛巾敷嗎？」有時候，也會聽到他們說：「我受傷的那一天就該開始熱敷了。」用熱毛巾熱敷效果不好，很快就涼了。剛受傷的時候該用冰敷，而不是熱敷。至於熱敷及冰敷的生理作用如何，什麼時候或什麼方式使用熱敷或冰敷，可參考以下的表列說明。/ Q5 G2 ]1 z% @) I y 5 n1 a# o/ h2 O [1 B8 j! s |
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| & A+ Z: D* |; q2 h# K% H1 k 註解 1.可用塑膠袋裝水加冰塊，袋口綁緊。. J8 M/ C7 v( _7 r6 f 2.缺點是比較刺激皮膚。( ~( O# h+ @5 x . w, I& n7 A/ r1 Q! [8 U1 P3 F 另備註 1.肢體的熱敷及冰敷可用「泡熱水」取代。溫度：38-40度。& G* h/ b4 v# q- z. M6 X! _+ q 2.若有末梢神經或血液循環異常，勿在局部使用熱敷。也勿在傷口處熱敷。1 J1 x, I4 V3 s% K1 M 3.可用毛巾厚度來調整熱敷包(墊)及熱水袋的溫度。& W# P" C4 @1 ~* K# |$ @* M 4.為了達到有效的冰敷，勿用厚毛巾包裹冰枕(袋)，用一層薄布即可。 |
本文作者【復健科主治醫師 黃翠莉醫師】
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