| 文：臺安醫院復健科主治醫師 黃翠莉醫師 熱敷及冰敷看似簡單，但總是有機會聽見患者說：「喔！用熱毛巾敷嗎？」有時候，也會聽到他們說：「我受傷的那一天就該開始熱敷了。」用熱毛巾熱敷效果不好，很快就涼了。剛受傷的時候該用冰敷，而不是熱敷。至於熱敷及冰敷的生理作用如何，什麼時候或什麼方式使用熱敷或冰敷，可參考以下的表列說明。4 s( o% d* x! O4 d9 _; {9 i |
 |
註解3 \4 l2 m5 G) D, I1 H( k 1.可用塑膠袋裝水加冰塊，袋口綁緊。: i3 q, ^0 t" ?, D) Q8 ^ w5 q 2.缺點是比較刺激皮膚。 另備註 1.肢體的熱敷及冰敷可用「泡熱水」取代。溫度：38-40度。 2.若有末梢神經或血液循環異常，勿在局部使用熱敷。也勿在傷口處熱敷。 3.可用毛巾厚度來調整熱敷包(墊)及熱水袋的溫度。2 m+ o' }+ f J$ K 4.為了達到有效的冰敷，勿用厚毛巾包裹冰枕(袋)，用一層薄布即可。 |
本文作者【復健科主治醫師 黃翠莉醫師】
本文由【基督復臨安息日會臺安醫院】提供