| 文：臺安醫院復健科主治醫師 黃翠莉醫師! X! @7 A3 R' J8 h" J9 A5 \ ( E& h" @/ b" v, J, ^$ z5 T. e5 M& C 熱敷及冰敷看似簡單，但總是有機會聽見患者說：「喔！用熱毛巾敷嗎？」有時候，也會聽到他們說：「我受傷的那一天就該開始熱敷了。」用熱毛巾熱敷效果不好，很快就涼了。剛受傷的時候該用冰敷，而不是熱敷。至於熱敷及冰敷的生理作用如何，什麼時候或什麼方式使用熱敷或冰敷，可參考以下的表列說明。 |
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註解 1.可用塑膠袋裝水加冰塊，袋口綁緊。+ W; A1 R5 w B: | 2.缺點是比較刺激皮膚。 ) z5 q7 J% E- f. t 另備註; f% s5 c# x# x E- i 1.肢體的熱敷及冰敷可用「泡熱水」取代。溫度：38-40度。5 T2 W6 V6 j+ N" p3 u/ V! i 2.若有末梢神經或血液循環異常，勿在局部使用熱敷。也勿在傷口處熱敷。 3.可用毛巾厚度來調整熱敷包(墊)及熱水袋的溫度。 f' f5 o. S' u 4.為了達到有效的冰敷，勿用厚毛巾包裹冰枕(袋)，用一層薄布即可。 |
本文作者【復健科主治醫師 黃翠莉醫師】
本文由【基督復臨安息日會臺安醫院】提供, y! O( W* \6 q9 H( i