| 文：臺安醫院復健科主治醫師 黃翠莉醫師) Y* |0 j' Q' _1 G3 E# W( Q * {8 Q9 n% Q: }; i4 ~) b' o& Z 熱敷及冰敷看似簡單，但總是有機會聽見患者說：「喔！用熱毛巾敷嗎？」有時候，也會聽到他們說：「我受傷的那一天就該開始熱敷了。」用熱毛巾熱敷效果不好，很快就涼了。剛受傷的時候該用冰敷，而不是熱敷。至於熱敷及冰敷的生理作用如何，什麼時候或什麼方式使用熱敷或冰敷，可參考以下的表列說明。 - I% c. H' U$ A# u4 A T |
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| % F8 {6 A8 C5 x( S7 V 註解# y% q% y6 h% |% E! T) n8 F1 ^ 1.可用塑膠袋裝水加冰塊，袋口綁緊。 2.缺點是比較刺激皮膚。, H2 ^9 S* s- f 另備註( c* t' r3 @# s; I! t 1.肢體的熱敷及冰敷可用「泡熱水」取代。溫度：38-40度。 2.若有末梢神經或血液循環異常，勿在局部使用熱敷。也勿在傷口處熱敷。3 i0 Z) J3 ~, { 3.可用毛巾厚度來調整熱敷包(墊)及熱水袋的溫度。- u' d, }/ P# H% S/ W8 k; P& x 4.為了達到有效的冰敷，勿用厚毛巾包裹冰枕(袋)，用一層薄布即可。 |
本文作者【復健科主治醫師 黃翠莉醫師】
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