| 文：臺安醫院復健科主治醫師 黃翠莉醫師 6 c% L! [" J1 \+ B. d& W7 q2 q1 {$ J7 A 熱敷及冰敷看似簡單，但總是有機會聽見患者說：「喔！用熱毛巾敷嗎？」有時候，也會聽到他們說：「我受傷的那一天就該開始熱敷了。」用熱毛巾熱敷效果不好，很快就涼了。剛受傷的時候該用冰敷，而不是熱敷。至於熱敷及冰敷的生理作用如何，什麼時候或什麼方式使用熱敷或冰敷，可參考以下的表列說明。; t8 B# P e$ A9 s2 d5 g+ r |
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註解 1.可用塑膠袋裝水加冰塊，袋口綁緊。 2.缺點是比較刺激皮膚。 另備註" t# e0 T, A4 e$ R2 g 1.肢體的熱敷及冰敷可用「泡熱水」取代。溫度：38-40度。 2.若有末梢神經或血液循環異常，勿在局部使用熱敷。也勿在傷口處熱敷。! t9 }: b/ P4 G; h$ w6 h 3.可用毛巾厚度來調整熱敷包(墊)及熱水袋的溫度。 w8 e0 r1 L3 @+ c 4.為了達到有效的冰敷，勿用厚毛巾包裹冰枕(袋)，用一層薄布即可。 |
本文作者【復健科主治醫師 黃翠莉醫師】( M4 R3 ~! b8 v
本文由【基督復臨安息日會臺安醫院】提供7 n( ~2 @9 P1 D; E7 O8 ^