| 文：臺安醫院復健科主治醫師 黃翠莉醫師 熱敷及冰敷看似簡單，但總是有機會聽見患者說：「喔！用熱毛巾敷嗎？」有時候，也會聽到他們說：「我受傷的那一天就該開始熱敷了。」用熱毛巾熱敷效果不好，很快就涼了。剛受傷的時候該用冰敷，而不是熱敷。至於熱敷及冰敷的生理作用如何，什麼時候或什麼方式使用熱敷或冰敷，可參考以下的表列說明。) j! F8 p8 v' `0 _, \ ! N: | a8 Z: k' ?5 ` I |
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註解: Q O" Q9 V& b! B% {9 u6 A" { 1.可用塑膠袋裝水加冰塊，袋口綁緊。& ~* A5 Y# W! b% \4 ~9 }0 M0 s/ K 2.缺點是比較刺激皮膚。: I* ]# y5 r; [9 v3 b! V ( J) V/ U; `( n/ |2 A4 o: | 另備註6 ~6 c. c8 ?1 X 1.肢體的熱敷及冰敷可用「泡熱水」取代。溫度：38-40度。( @! A0 o6 g/ O/ K0 J3 G 2.若有末梢神經或血液循環異常，勿在局部使用熱敷。也勿在傷口處熱敷。 3.可用毛巾厚度來調整熱敷包(墊)及熱水袋的溫度。" [7 L( f4 |/ p# _ 4.為了達到有效的冰敷，勿用厚毛巾包裹冰枕(袋)，用一層薄布即可。 |
本文作者【復健科主治醫師 黃翠莉醫師】! H5 d- m0 e6 q9 n! `& I
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