| 文：臺安醫院復健科主治醫師 黃翠莉醫師7 H# D' ~5 U @# ~2 l& w9 i9 v N1 c9 V% V0 l5 f 熱敷及冰敷看似簡單，但總是有機會聽見患者說：「喔！用熱毛巾敷嗎？」有時候，也會聽到他們說：「我受傷的那一天就該開始熱敷了。」用熱毛巾熱敷效果不好，很快就涼了。剛受傷的時候該用冰敷，而不是熱敷。至於熱敷及冰敷的生理作用如何，什麼時候或什麼方式使用熱敷或冰敷，可參考以下的表列說明。 $ X- O! I! @8 U! Z, u) ^' m |
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| + u# \& F" J2 j& } 註解3 f% p* e9 o& j 1.可用塑膠袋裝水加冰塊，袋口綁緊。) \7 C: m" P) I8 \ ~ 2.缺點是比較刺激皮膚。& ?- o& P! z- b8 I- y/ b) ^+ X 另備註% r) ^* w, Q3 D) U 1.肢體的熱敷及冰敷可用「泡熱水」取代。溫度：38-40度。 2.若有末梢神經或血液循環異常，勿在局部使用熱敷。也勿在傷口處熱敷。0 a4 H K. u/ }6 i4 O+ Q 3.可用毛巾厚度來調整熱敷包(墊)及熱水袋的溫度。0 A" a$ e+ u( O 4.為了達到有效的冰敷，勿用厚毛巾包裹冰枕(袋)，用一層薄布即可。 |
本文作者【復健科主治醫師 黃翠莉醫師】* s: V" I5 S5 A: @* P' T) s
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