標題:
墨西哥奇異果脆餅
[打印本頁]
作者:
冷傲狂風
時間:
2007-11-10 20:30
標題:
墨西哥奇異果脆餅
◎墨西哥奇異果脆餅（2份）
* f' ]3 }: |- m8 o7 H$ ^- N' ?0 a) m
2 d: q9 `4 T& u8 J E
*熱量：600 kcal/2份
! F( J5 O3 v9 ^
: g ]/ l5 F: ^9 Z4 M5 Y
*準備時間：10分鐘，烹調時間：4分鐘
* X9 |- @% t3 F3 ]" Y. {& u: n9 U: r
/ e" ]( q. M/ O1 i/ @1 Z
*材料：墨西哥餅皮2片、切絲的生菜葉1大片、碎起司1/2杯（50克）、切片的蕃茄1顆、去皮切丁的佳綠奇異果2顆、胡荽葉或荷蘭芹2段。
8 j% Y7 t, q% S: ]
, G! Q% S9 H2 L( M6 e
*作法：
, O4 f% w# r4 F8 F5 z
1.將墨西哥餅皮以攝氏180度加熱3-4分鐘，直到酥脆。
: Y- v0 a) p* s$ Z
5 c# S% b: v" I
2.將生菜、碎起司、蕃茄片及奇異果丁一起包在餅皮內，再用胡荽葉或荷蘭芹裝飾即成。
2 ~! R+ }# @% o, L
' w4 n- V# p% S% j8 ~
*營養價值與訴求：餅皮經烘烤後所產生的香味與口感再搭配維生素C、A及纖維質含量豐富的水果與蔬菜，可以作為一道營養均衡適合孩童的點心，水果的酸酸甜甜的口味亦可以刺激孩童的食慾之外亦可助吸收消化。
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
