標題:
墨西哥奇異果脆餅
[打印本頁]
作者:
冷傲狂風
時間:
2007-11-10 20:30
標題:
墨西哥奇異果脆餅
◎墨西哥奇異果脆餅（2份）
% ]* e7 n- E y2 x
2 }9 O7 V' _, {1 A
*熱量：600 kcal/2份
2 N9 z5 v. t; U; u$ {9 H
# [ R3 m, ]5 \* Y% |% z$ d* y
*準備時間：10分鐘，烹調時間：4分鐘
$ B# i0 p5 E, H3 U. A7 n
r! {; l0 V! k
*材料：墨西哥餅皮2片、切絲的生菜葉1大片、碎起司1/2杯（50克）、切片的蕃茄1顆、去皮切丁的佳綠奇異果2顆、胡荽葉或荷蘭芹2段。
; G: s3 g: A: `/ V {: `
4 n+ v* r. x5 c. a' V n' z! S$ |
*作法：
8 e+ }1 e2 o3 f: D* ^) Q( W
1.將墨西哥餅皮以攝氏180度加熱3-4分鐘，直到酥脆。
+ @( p' q p- J$ N- r: U* M
S7 W# D3 y1 R/ `/ X1 Z
2.將生菜、碎起司、蕃茄片及奇異果丁一起包在餅皮內，再用胡荽葉或荷蘭芹裝飾即成。
5 Y. X/ e* i( r
" c* \+ S' ?' ^/ ~1 G! _
*營養價值與訴求：餅皮經烘烤後所產生的香味與口感再搭配維生素C、A及纖維質含量豐富的水果與蔬菜，可以作為一道營養均衡適合孩童的點心，水果的酸酸甜甜的口味亦可以刺激孩童的食慾之外亦可助吸收消化。
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
