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標題: 牧草千島優格 [打印本頁]

作者: 冷傲狂風 時間: 2007-11-10 20:08 標題: 牧草千島優格

材料
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）
原味優格．．．．．．５００公克
甘藷．．．．．．．．８０公克; e5 K& z5 z7 Z$ f6 y0 b5 r
熟玉米粒．．．．．．５０公克- z, L) b$ Y( {. @
苜蓿芽．．．．．．．３０公克 0 w  L4 `, G) T) J3 ]3 a
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調味料   h0 M6 e, {) b  T/ h6 E; T5 @
蕃茄醬．．．．．．．１５公克
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作法 0 w6 g0 _4 o4 r, T: e
牧草心可以毛豆仁代替1 t9 a( \/ {, f: M
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。+ V! z# E+ h; o& K
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。

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