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標題: 牧草千島優格 [打印本頁]

作者: 冷傲狂風 時間: 2007-11-10 20:08 標題: 牧草千島優格

材料
牧草心．．．．．．．３００公克（狼尾草）" S4 l/ f  H/ X( f6 q. O! \" L' v
原味優格．．．．．．５００公克5 B! x. f7 d0 Q9 _# m. O: ]% `9 u
甘藷．．．．．．．．８０公克2 B: a) q, h1 S7 q  T2 v# u! n
熟玉米粒．．．．．．５０公克! M/ c2 ]0 K* ^! u8 D4 x
苜蓿芽．．．．．．．３０公克
  : N$ v( N9 Y; i7 H
調味料 + n3 U5 i; q$ k' W
蕃茄醬．．．．．．．１５公克
  / M( M, S# l, a8 N+ B; m( ?" X
作法
牧草心可以毛豆仁代替
１．牧草心、甘藷切丁，入水川燙熟，玉米粒、苜蓿芽洗淨，備用。: O6 c! ]" V1 G4 V
２．原味優格加調味料拌上全部材料，即可食用。

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