標題:
打哈欠的養身哲學
[打印本頁]
作者:
小雪小雪
時間:
2007-11-9 08:48
標題:
打哈欠的養身哲學
打哈欠的養身哲學
2 q) f( S B( B. N, L8 ~
( m' v8 w# z- i( W! H
4 R2 N! |$ C' P* J
忙嗎?累嗎?趕快打個哈欠、伸伸懶腰吧,包準你馬上恢復一半的精神!
5 T2 D/ x6 q! ]4 `- f% h
0 B% G6 k. ^9 ]/ V" u' l
/ ]7 ?% [2 d2 b+ i* x
$ u8 [" ~6 X7 O1 S2 q* u9 w: s0 y
在開了一個上午的會,或是在辦公桌前全神貫注了一上午後,為了怕被老闆覺得開這會
4 p( H3 I0 |& R& ]9 @7 e0 N& n2 N
很無聊,或是被認為在偷懶,你是不是都得偷偷的用手把嘴巴遮起來打個哈欠,或是跑到沒
6 w4 |' s& R! `% ?5 U
有人看到的地方盡情的去伸懶腰呢?別怕,請告訴你的老闆,你正在做養生保健的運動呢!
/ ~% s/ N; W, G0 l/ D7 W
3 s4 w, c& |$ }# l( K1 k) K, j
當我們感到疲勞、想睡、無聊時,就會頻頻的想打哈欠,是因為當我們處於上述的狀態
. _! q( G h U7 C ~- H. H3 E
時,呼吸動作會變得較平時慢且變得較淺,吸進體內的氧氣減少,造成大腦和血液裡的氧氣
+ J) r+ {9 N C; t7 X
不足,此時大腦就會發出命令,讓你打一個大大的哈欠!
+ }7 ^0 b+ c# a! {: R
- X# { F' ~4 h* I
打哈欠時會把嘴巴張到最大,有些人為了覺得不雅觀或不想讓別人看到,會努力的克制
+ N2 f% @, Y. u
,讓嘴巴只張到一半就把哈欠給打完。勸你別再裝紳土、 淑女了,這樣身體會不健康的。
. P5 g8 i+ u$ N; F0 I7 ^
# Q3 q1 L; D/ R8 b
當我們想打哈欠時,是大腦發出的一種警訊,提醒你身體已經達到疲勞的狀況、體內的
- t7 M4 f* _, A
氧氣量不足了!這時,大腦便會產生反應,讓身體以打哈欠的方式張口大大的吸一口氣,然
* a1 e4 i1 }% f6 N
後再快而短的呼氣。
: i R- G" P1 p4 j. g
$ J5 s: W! y0 h! z! i! r5 H. n/ t' r
就在這麼短的時間內,就可以有效的調整血液中氧氣的濃度,因為打哈欠時一呼一吸的
; b& S' o9 l) w/ n
動作,能將胸中大量的二氧化碳吐出、吸入氧氣。
& l0 K- z ?0 q; a
7 F0 v9 s U5 ]* p$ e
對於疲累的人來說,打哈欠可以使細胞獲得足夠的氧氣、促進血液回流,讓大腦中樞有
) @- K0 q9 m/ G2 `
去除困倦的感覺,使我們保持清醒,所以記得要打哈欠時,就盡情的把它打完吧!
7 d8 o" l5 h# _6 H9 C
4 r: Z( q& `& K! k+ h( r p
有人說打哈欠是會傳染的,這是怎麼一回事呢?與其說是傳染,不如說是第一個打哈欠
9 I {2 T% w+ ]/ d* X0 X
的人惹的「禍端」吧!
0 ?$ h2 s/ O$ Y; k) t B
' S1 b2 B* |9 x, M n
因為在打哈欠時,會將體內大量的二氧化碳呼出,如果是在密閉的空間中,一時間會讓
" I9 U; @) v( c& [% R3 C- @2 B
空氣中的二氧化碳大增,附近的人呼吸時,就不得不把這些「廢氣」吸到體內,血液中的二
. f/ I* P/ {! ?5 z
氧化碳突然增加,就會一起出現打哈欠的動作了。
* l) a( d; e5 k: x" d
- ^; i W3 c% L9 d" ^) _5 c5 ]
想要保持活力充沛、消除疲勞嗎?別忘了,坐累了的時候,起身伸伸懶腰,深深、深深
1 e+ @4 {6 |6 \& s3 y' P
的打一個大大的哈欠吧!
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0