標題: 養生DIY》芝麻醬蘆筍 [打印本頁]

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作者: 野孩子    時間: 2008-6-14 06:51     標題: 養生DIY》芝麻醬蘆筍

養生DIY》芝麻醬蘆筍（示範份量為3人份） & d( R, }) e5 J- m
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材料：綠蘆筍80g、日式芝麻醬80g、美乃滋40g、黑白芝麻少許。9 p$ y3 F- |2 `6 O) k, \
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Step1.汆燙綠蘆筍。
2 O& _) Q1 E! [1 ~7 S$ X3 i0 ZStep2.綠蘆筍燙熟後，放入冰水中冰鎮約1分鐘。撈起瀝乾。   D$ T. h3 p4 n/ }( N
Step3.日式芝麻醬與美乃滋以2比1的比例調和均勻。 % i* h" l- M% w# S* P; i# u# Y
Step4.將調好的芝麻醬淋在蘆筍上，撒些黑白芝麻裝飾。
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建議綠蘆筍燙熟後冰鎮，能使口感更加清甜甘脆。

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★主廚TIPS：綠蘆筍的尾端（尖端處）比較嫩，吃起來清脆，若用油鍋炒，綠蘆筍尾端會變得軟爛，反而糟蹋。建議燙熟後冰鎮，能使口感更加清甜甘脆，再沾醬料食用。0 n' r1 B. R) }$ M  ~

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