標題:
上班族你累了嗎？嗜睡量表看看自己到底有多累
[打印本頁]
作者:
野孩子
時間:
2008-6-13 12:28
標題:
上班族你累了嗎？嗜睡量表看看自己到底有多累
上班族你累了嗎？嗜睡量表看看自己到底有多累
1 c6 o* f+ u3 P. k: d( `0 Q) e& ?
睡眠障礙對於一些壓力大的上班族實在是揮之不去的夢魘，有些人失眠，不管夜晚或白天都無法成眠；相對的, 也有一些人一天到晚想睡覺，無論在開車、在吃飯、在講電話或在會議中都可以睡著。嗜睡症必須跟全身疲倦、無精打采或缺乏動力來區分, 其區別的重點在於是否會在不適當的場合中睡著。
7 W- p F- `7 r, F3 I# j7 |
' Z/ k H: a; z# J+ T
有些人常抱怨全身疲倦無精打采，而到醫療院所要求檢查肝功能，事實上不只有肝功能異常才會引起倦怠感，還有其他內科疾病需要考慮。嘉義聖馬爾定醫院睡眠中心醫師葉世彬指出：在門診中，常見到以全身倦怠，無法專注於工作為主訴的病人，來尋求醫師的幫助，有些病例經詳細的評估及檢查，才知道是得了嗜睡症。目前在美國的流行病學統計中指出，在嗜睡的病因中最多的是睡眠不足症候群，其次是呼吸中止症候群然後是發作性睡病，再來是特發性中樞嗜睡症。
& B0 P1 ]9 i' S+ P6 E$ h: G% h6 D% {' h
; N, \$ T9 P1 T5 o0 K; Q
要了解自己，下列有幾個簡單的問題，民眾可以自我檢測一下，瞭解自己嗜睡的程度或是否有嗜睡的傾向：
7 ]5 B( V7 J: @8 f9 q$ \
7 I( ?6 v6 ?- u0 F# E
（1）靜靜坐著閱讀, 是否會睡著
. n' N, J7 C |, o& _ b
1 I) f6 r3 C9 R0 `1 t$ y1 p
（2）白天看電視時, 是否會睡著
/ @4 T1 F; p0 m' D2 U3 K: O
, s' [0 B2 k1 S! @4 F3 I* B
（3）在公共場合中，靜靜的坐著是否會睡著（例如在電影院或會議中）
; f1 [( ?8 f2 A; \
9 B8 r$ y2 f+ `
（4）連續坐一個小時的公車或汽車是否會睡著
\0 V4 f j$ I4 O5 `" h% [
9 ]6 G3 Z1 m8 J2 E4 l6 K
（5）在下午躺下休息時是否會睡著
$ @% `: V6 _8 o
# X: n- j1 K% n
（6）坐著跟人談話是否會睡著
+ y! }5 ?; J+ P0 L% d1 M
- N; P, k2 A$ j) N) s) Z R" h
（7）在午餐後，雖然未喝酒，靜靜坐著是否會睡著
8 |4 {; c1 X0 @8 \* q2 g
0 i; v& ?# G* j) b* P
（8）當您開著車，在等紅綠燈時是否會睡著
1 r1 g* s1 T0 ~ I1 h2 Q. ~) o
. H" r; i4 B0 |% ~& K
在上述(1)至(8)個問題中，當你回答每一個問題時，若你從未發生過則為0分，偶而發生則為1分，常發生為2分，一直發生為3分。若8個問題的累積分數為大於12分，則你很可能已經得了嗜睡症，應僅速求助睡眠醫師，找出正確的病因。
( _, H. x8 b- e$ \0 a! S5 ^
, t0 h. y8 B4 u* D. E# q- l
[發帖際遇]:
阿寶寶在路邊藍u子,本日賺到遊戲幣1450.
( J$ M/ L6 V8 j3 Z: b; _7 L5 {0 t
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
