: q& e; z' k. G7 l8 I二、需長期躺臥在床上的個體,最好能經常活動下肢,尤其在上下床或站立時,更應事先做好下肢肌肉的按摩運動。0 j7 k. D3 j3 O& L
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三、在清醒活動時,應穿上長及大腿的彈性襪,以促進下肢血液循環不至於滯溜在下肢小腿。0 f, `4 Z/ @( b" q; O* N6 n) D; i
' a. N1 D g6 e. t四、倘若老年人不具有心血管障礙或者體液不曾過量,可以適當的服用含鈉飲食。 ; L$ s; y& \( v) X) }' U8 {. B% F* W; O% [1 b p, s
五、躺在床上時,最好能將頭提高5~20公分左右。& V( O: ?( v8 j- l3 D0 `
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(本文著作權歸 譚健民醫師所有)/ D1 }+ I4 y- e
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