從指甲看健康 , 你既指甲有白點嗎? 4 a. q+ _1 O' N. L7 Z! m M8 m 6 M: v* P/ p0 W0 S. ?指甲上出現白點或白條紋:輕微白點可能是缺乏營養素.嚴重可能是重金屬砷中毒! ; Y# g: k. K; j* d( v; {% R+ V
指甲底部出現白色橫紋:缺乏蛋白質.宜多吃豆.種子.果仁.蛋或肉類等食物! 1 G" S. S i! [% Z! q . K* V! j5 t# G7 W# k. ]指甲上出現白點:缺乏況物質.指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病.亦可能是缺乏鋅或鐵.宜先請教醫生.鋅含量豐富的食品有海產.蛋及肉類.波菜.菇類.五穀類.葵瓜子等攝取補充 8 P/ C* U( g/ S 2 z ?- g5 W) Z- H* [1 p- ^3 Q- i
指甲是筋之餘，為「肝膽」外候。正常指甲紅潤，表示氣血充足。 5 n0 ]4 e$ w( _0 `& V指甲按壓變白，放手即復紅色，是氣血流暢之徵；放手不復紅的，是血虧。' p/ ` ?: o: R4 h2 T8 b
指甲色赤多屬熱證 7 Q k: G1 T9 r0 e1 |! c( ?指甲色白多屬氣虛9 S8 U" E/ ^# Y( ?! ]
指甲色青多屬寒濕* ~7 p F) @ i8 E( y2 s# h
指甲色黃陰多屬濕熱熏蒸 c. v; U2 i) A# g指甲色黑是血瘀。 0 g2 ] @1 r3 s3 E+ {( V H# Q2 V0 d4 I! g2 u
指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧! d3 y) I' G" }
指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血 . x5 M2 s( V' u. p [& O& k8 a指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥 " J6 [- k/ R# L2 e7 d& n" _6 ^8 H指甲形態脆裂，主病：血虛風燥 5 h; J% w' ^$ K& P$ h指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧 # r4 Z- o$ r4 @' d9 I- q+ t. s指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布+ F% [/ A1 D6 } O+ @
: N6 K) I/ m3 B. t5 y
指甲形態白色斑點：氣虛 ; x9 E; ~+ i" |指甲形態黃赤斑點：熱 . B, J6 Y) J3 T1 h2 ]* ?7 K指甲形態青色斑點：痛: V" F+ f1 I, ]' a$ Z
指甲形態紫絳斑點：瘀阻# }4 Q' N7 n# ]6 o* b
" Z+ [, h8 P7 m7 ]1 B/ B3 }% v( L
指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。 2 M7 }9 |( ^; w9 I& J8 E7 n3 j7 p3 c( Y
指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。 / T: v% t1 {: J# h+ K, \6 s- V w5 H) M* n0 J
$ p, K3 |5 }* W7 J3 A4 ^) r
6 z. d& m" U$ w9 m 指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。/ g/ A1 `1 p) \4 P5 m
