. |3 M/ A4 i# v9 M+ M, N" q! H指甲形態軟弱，主病：氣弱血虧% v& _% E' l9 { x7 K
指甲形態粗厚，主病：氣虛血燥受風，或濕毒外侵阻遏氣血 * |% v6 Z4 g3 z; [( C. Z( y$ t指甲形態剝離，主病：營血虧虛，或肝經血燥 + x! \5 H* v$ Z: N: ]9 p. T- A指甲形態脆裂，主病：血虛風燥 . Q- R* w2 h- g7 }指甲形態崤稜，主病：腎陰不足，肝陽上亢或氣血雙虧 7 l% I1 j+ a8 W6 Y9 Z4 h指甲形態橫溝，主病：邪熱肺燥，氣津不布 9 N w, S# Y1 a' Y S2 o* m- Q7 L1 N0 @! F( q2 ]
指甲形態白色斑點：氣虛8 t- u! C% }8 ?
指甲形態黃赤斑點：熱 / z, J' |5 P, g. {6 @7 Z. `指甲形態青色斑點：痛) {) D' d8 Z+ [! E2 h
指甲形態紫絳斑點：瘀阻; m. R* f7 e2 e; j& O0 Q
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指甲的美觀健康有賴於健康的身體、均衡的營養攝取、指甲清潔的維持以及適當的修剪和手部的保養。身體的一些疾病往往會反應在指甲上面，因此指甲若出現變化，最好先請教皮膚科醫師。, y- H. }4 n4 J8 ^( m
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指甲是由蛋白質、角質素、維他命、礦物質及硫所組成的，因此如果我們拿指甲燒燒看，便可聞到臭雞蛋、硫磺味。所以簡單的說，優質的高蛋白飲食就是維持健康指甲的基本條件。 + X4 y* e4 ?+ x8 U/ A7 ~7 O% b" R% D1 o+ ^ `; _
, i3 _' @1 F* V1 } , ?" {/ k9 I. ^/ e L" I 指甲形狀變得較平，甚至是像湯匙般凹陷下去時，通常表示「貧血」的狀況頗為嚴重。如果持續的時間稍長，指甲的顏色也會變得蒼白、易脆裂。因此，充足、均衡的營養補充是很重要的。指甲如果常常剝落斷裂、長白點，表示飲食中需要多攝取富含生物素、鈣質、鐵質、矽（Silica）的食物。* x+ V. y1 o* ~5 l
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（1）生物素：生物素對於脂肪和蛋白質的新陳代謝、維他命C的吸收，是很重要的呦。生物素與維他命A、B2、B6、菸鹼酸一起作用，可以維持健康的皮膚與指甲。富含生物素的食物來源，包括有水果、核果類、啤酒酵母粉、肝臟、花生醬、綠花椰菜、蛋黃、全穀類食物。 3 X) I% M, n/ f % b* r+ R. ^/ ^+ ] + C0 p5 v1 W* b. k" I 4 b/ V; h& A8 n& [) J（2）矽（Silica）：問荊含有豐富的矽（Silica），可以幫助鈣質的吸收，用來滋養皮膚、頭髮、指甲、骨骼等身體的結締組織。一些強調可以增加頭髮彈性、韌性的護髮配方中，常常可發現矽的蹤跡。一般食物中，青椒與糙米是含矽比較豐富的食物來源。 # C* h3 o3 H. h: ~9 A$ v, {9 [/ F: Z1 q7 g4 x0 O
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