你和疼痛有個約會，殺手原來是「電腦」！ 7 J/ J4 o, K4 V; e
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據醫學報告指出每天使用電腦四至六小時，三年後得到癌症的機率比正常人多26﹪。電腦一族的您或許常納悶為何常常感到腰酸背痛，身體抵抗力越來越弱，精神常常無法集中，您絕無法想像原因出在「電腦」？% |, t; W4 g% n$ x
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你知道嗎？「電腦」所散發出的輻射電波往往為人們所忽視，依國際MPRⅡ防輻射安全規定，在50cm距離內必需≦25V/m的輻射曝露量，但您知道電腦的輻射量是多少嗎？告訴您： 5 B# V* d) L4 I! x* o, O" W3 z) s7 ^/ }" q ] i+ u1 W- z6 c K
Ⅰ、鍵盤1000V/m，/ L" z3 Z4 ?, g: _
Ⅱ、滑鼠450V/m， 5 k0 j [6 S3 p1 S1 b: k/ h Ⅲ、螢幕218V/m，8 ]9 J! k6 s' _5 O! o) t w
Ⅳ、主機170V/m， 6 o B0 ]; O0 r# `& Y( U' T Ⅴ、Notebook2500V/m， 2 t" s& I% X5 e; t7 c! H! @+ c3 Y2 }0 ^# _( G' K" R7 u" K0 v
輻射電磁波對人體的八大傷害，1、細胞癌化促進作用，2、荷爾蒙不正常，3、鈣離子激烈流失，4、癡呆症的引發，5、異常妊娠異常生產，6、高血壓心臟病，7、電磁波過敏症，8、自殺者的增加，.....想想在您使用電腦及享受上網樂趣時，請您多加深思！ ) f' @% E0 |! i( Z: A$ A6 P- O" H* U# g8 \# T
KingNet國家網路醫院眼科駐院醫師張朝凱建議儘量避免過度用眼，定期至醫院檢查度數和眼球的情況，才能穩定度數，確保眼睛健康。電腦螢幕較不穩定又是近距離使用，比較容易造成眼睛疲勞，及分泌過少的情況。平時使用電腦的原則是螢幕儘量不高於眼球的水平視線，三十分鐘讓眼睛有短暫的休息，並保持適當的距離（大約６０∼７０公分）。. E' Z% k. o- U6 A% t
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如何保護每天使用電腦的人，我們建議您先確定是否為工作環境造成的累積性創傷，及做工作評估與及作業環境的改善。在工作評估方面，理想的方式是由職能治療師親自前往工作場所，評估您的作業環境與工作方式；但如果您能把您的工作的地方拍照下來，對職能治療師應該會比較方便與省時。 # F9 f6 u6 _6 Q
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一般而言職能治療師透過工作環境評估，會向您提供改善建議，如調整工作台（電腦或其他工具）的高度方位或改使用適合您的人體工學設備等等。除了工作環境的改善，個人的坐姿與動作習慣也有可能需要調整，如提重物的習慣或持續使用電腦時間等等。此外，職能治療師也會根據您的情況製作副木幫助您預防與防止肌腱繼續拉扯而造成的疼痛與傷害。 " F% Q& C* S: l& L3 `% f( G& m6 {0 F* A9 Z* Z( @
當您發生急性期發炎疼痛時，除了冰敷等物理治療外，最重要的是停止工作，休息幾天，以防止症狀繼續惡化。累積性創傷有可能惡化為複雜性局部疼痛症(Complex Regional Pain Syndrome, CRPS)，造成患部因疼痛受影響且不易治療，必須盡量去避免。以上是針對工作環境對您的患部，造成可能的累積性傷害做出分析。 % d1 A/ N% Y. B# ` 6 I! q2 \* g. f" }3 E9 [* y& r( g6 pKingNet國家網路醫院駐院醫師遊振宏職能治療師建議病患當面診察，讓醫師確切的清楚您的症狀與嚴重度，對於媒體上的各種療法或產品不便提供任何意見。當病患與主治醫師詳談，再由主治醫師來判斷該產品是否適合您的情況。$ ^8 w8 d; _+ b
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以下提供幾則保護每天使用電腦的人的保健良方 1 M. s; g! a# d. o0 Y5 ?! w, x# C! }; e( C; J2 S# M
*中午睡覺時要記得關電腦# w4 ^; ^9 _- K0 b1 ?/ N
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你是否常覺得頭重重的或記憶力衰退呢？趴著睡覺的時候要記的把電腦關機，不只是把螢幕關掉而已，因為只把螢幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著電腦，哪天得了老人癡呆症或腦瘤就來不及了！輻射線真的很可怕的！小心啊~健康重於一切！！/ H1 W( s: \/ m" L' Y" _
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*電腦族的殺手--胸廓出口症; m2 }1 x# T! [0 }
3 M1 h. S" s' T1 h. @! E, K6 L如果你常常覺得鎖骨上下的異物感如有該側手臂的麻木、疼痛、異樣感，加上橈動脈的體位性消失或減弱，可考慮視胸廓出口症候群。胸廓出口症在是指第七節頸椎有不正常的肋骨增生及韌帶肥厚，壓迫神經血管產生上臂及手的症狀，少數情況是源於肺部腫瘤，可掛神經內外科確定一下。- E) g; R7 C4 Z" L6 L; C# W# t. r
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常坐在電腦桌前的你，是否一坐就是好幾個小時而且坐姿不正確，總感到莫名肩頸疼痛，甚至於無心工作？現在請你作個小測驗，請你將你的頭向左側方向望去，然後將你的頭４５度朝下慢慢彎下去，動作做到這裡，你的脖子頸肩是否感到不正常的酸痛？對假使你有上述症狀，你可要小心了，因為你很可能得到現代電腦文明病「胸廓出口症候群」的受害者。 / c6 a) S4 M" w' U$ _0 G. a # n- [( e/ ]; g& b*仙人掌的功用說明 1 Z' s! Q: ~7 g" s6 W. \# d. q N# T! V* s& ?# g' n6 O+ a
仙人掌除了可以攻擊壞人，還有一項好處喔！聽說在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射，因為仙人掌是在日照很強的地方生長，所以吸收輻射的能力特別好，那些久坐電腦同學、同事們趕快去找顆仙人掌，保護一下眼睛，至於要多大顆那就看你們的需要囉！？ , U. Y. F/ C6 \: t {/ F( g9 i/ ?. p" G2 e
