標題: 出國旅遊如何調整時差問題 [打印本頁]

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作者: 小雪小雪    時間: 2008-6-13 00:59     標題: 出國旅遊如何調整時差問題

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
8 a* f! p$ U: M上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
3 Q  Y( V/ u  G& O利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 $ r+ D' h/ J  W- O+ ]/ d( u
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 & T7 Q. X" E4 w- Z9 a; E6 Z
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
8 {7 I8 f3 `5 \( y到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
  o5 D& g2 c4 G& k+ y/ q( l一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。, ]: f9 H& O; e; }

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