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標題: 出國旅遊如何調整時差問題 [打印本頁]

作者: 小雪小雪 時間: 2008-6-13 00:59 標題: 出國旅遊如何調整時差問題

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 9 z" z! R2 Y! \3 M6 V7 j
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 8 x. X+ t* G$ X/ ]- s% y0 ~! s
利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 ; p# ~, w* B( e/ K- q9 P
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。; ?# T" G0 \: b+ N' @0 ^5 J
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[發帖際遇]: 小雪小雪在饅頭店賣饅頭賺到遊戲幣57.: X2 x8 @* \1 J( g* Z) \" p

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