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標題: 旅行時如何避免腹瀉 [打印本頁]

作者: 小雪小雪 時間: 2008-6-13 00:59 標題: 旅行時如何避免腹瀉

旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰ 6 H. d7 C" d7 S
1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。 8 Z/ m8 b! g0 x* u2 K% ]/ J
2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。
3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。 7 w( s2 ^$ f7 m! p& r
4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。 1 @9 k0 U8 b" K' h; e
5.飯前廁後一定要洗手。 8 ^' Z$ H! Y" M9 c$ N
6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。

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