標題:
旅行時如何避免腹瀉
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作者:
小雪小雪
時間:
2008-6-13 00:59
標題:
旅行時如何避免腹瀉
旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰
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1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。
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2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。
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3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
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4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。
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5.飯前廁後一定要洗手。
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6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。
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