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標題: 旅行時如何避免腹瀉 [打印本頁]

作者: 小雪小雪 時間: 2008-6-13 00:59 標題: 旅行時如何避免腹瀉

旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰ 5 O, ?: d4 i9 C6 H
1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。
2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。 , C! c$ u: @+ B# H7 j
3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。 3 y. a8 h* G- l! b. Y! p9 R) b
4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。
5.飯前廁後一定要洗手。 8 U( d5 r7 ?& [4 A7 I
6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。

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