風之國論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 旅行時如何避免腹瀉 [打印本頁]

作者: 小雪小雪 時間: 2008-6-13 00:59 標題: 旅行時如何避免腹瀉

旅行時常會有水土不服、腹瀉的現象，其實注意衛生要從小地方做起︰ + m( C9 H' t1 X& }, F, Q2 v- ]& |
1.平時每天飲用優酪乳，以增加消化系統免疫力。
2.飲用水一定要煮沸5分鐘以上，並可在其中加些食用醋，有消毒作用。 * b0 q/ _2 D% n/ J
3.不吃未全熟的食物，吃飯時可加些食用醋、胡椒粉、辣椒、蒜頭等。
4.盡量不在路邊攤買食物吃，買來的食物若經過陽光長久曝曬，未免病菌滋生，還是不要食用。 ( {" D! M( ^& r1 u/ x* `& _
5.飯前廁後一定要洗手。 / R! ]: H! X" X6 g' E' {
6.不要過於勞累，保持良好生理機能，才能有抵抗力。

歡迎光臨風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)