標題:
素食養生鍋
[打印本頁]
作者:
野孩子
時間:
2008-6-11 08:59
標題:
素食養生鍋
素食養生鍋
* e+ a4 L, ?) t, }
3 p4 N# \ ~7 X4 a
/ k- L2 {, @! ^2 u+ ] B; L
. R3 m ^1 W% {
* J. ~8 q* o y* b
% K' O, E+ Q9 q$ f! ~! G" V; T! O
【材 料】
1 t' J: m3 d0 q% h
; R9 r) A( y& p# v/ q/ g; J" L7 `
鍋底材料：
+ Z3 ~ x3 L, z; ?2 U
水 300㏄
/ c' x; V, `0 c( l
+ X# [- @+ |2 Q9 g3 V0 n0 I6 ~* r9 T
玉米 1支
`' k; }5 W0 g2 Q' a
7 e/ j+ F: h; M$ G
黃豆芽 1把
- @/ B) b, _/ l5 y7 L$ ?9 ^
$ H8 t# l4 l6 Y7 n
火鍋料：
' ]1 Q: i2 [7 n t
高麗菜 3片
' v' j' W2 o1 p7 F: p! ]5 ^ f
% E: Y3 F+ l1 ?2 F) y4 I9 D
杏鮑菇 6朵
0 ?: i5 R/ [9 i7 r! {6 t8 l
% q3 g: @# M6 Z; i) _
白菇 100公克
, `; O8 e6 y/ |9 y6 H6 o
g. T. m5 B ^5 e$ V
鮮香菇 2朵
/ Y9 k* p" F0 W+ q: I }4 y; N
/ C7 D' ~* q' s: E$ U: {7 z
紅椒 1/2個
6 Y( u* d% F7 o; R0 q: }
/ [/ y$ y5 l* C K
冬粉 1把
0 t4 h0 O, V' |! A" Y+ ^
. _! K+ g$ Y1 r/ h
【做 法】
6 {/ E+ J) k6 F2 g) v* A$ e; V+ D3 O
1.玉米洗淨切段、黃豆芽洗淨備用。
* R2 ^) y" w9 z# r9 r
x1 g" X1 n9 v! \' w& W
2.將所有火鍋料除冬粉外，全部洗淨。
8 F9 ~1 i9 h# U& s$ H& s
L {0 J, f& ?8 M
3.高麗菜剝成適當大小的塊狀；杏鮑菇、鮮香菇切片；紅椒切細條；冬粉泡水備用。
+ d0 Y ?% X( \2 D" f! W4 e. w4 w
4 K" s% [, J$ E, {2 B+ k
4.取一鍋，將水、作法1的玉米段及黃豆芽全部放入鍋中以大火煮開後，轉中小火煮約10分鐘。
) k2 \# U0 T5 `9 s* v4 L$ K2 u
/ V+ n: ^/ l, e: Q6 E5 L" v2 r
5.火鍋料可依個人喜好順序放入作法4的鍋中，以大火煮熟即可食用。
6 K0 i/ y0 m: `7 s+ S5 W: s
+ [8 ] C! h t1 k, P- q
[發帖際遇]:
阿寶寶掉進大排水溝醫療費遊戲幣10000.
2 |# B7 E1 M [2 K" P9 P6 K; W1 ~
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0
