標題:
素食養生鍋
[打印本頁]
作者:
野孩子
時間:
2008-6-11 08:59
標題:
素食養生鍋
素食養生鍋
& A& [* Q2 b- U% Z" ^
% [; v* I4 I: }* ^
! z1 |1 f. V2 G, W1 U
9 S2 k# T9 n8 x4 Y, [
- [; Z; t `& k9 F) U9 J! v( K
1 i* c" h7 [# E2 Y b
【材 料】
- ~5 Y; s" R5 F E4 V. H1 D" A, U
' H' J" x8 x$ {+ l+ J
鍋底材料:
2 `# U3 q" O- b: i
水 300㏄
2 ~$ t- k5 [1 t+ V2 _
* W& s; Z- [( n! y& W4 [5 Z
玉米 1支
' Q6 g0 U2 J; k( J
i4 i- [) j; ]! j7 w
黃豆芽 1把
4 |, ~+ u6 U/ K/ u* Q
$ E/ a+ b! ~: s( K4 i- c
火鍋料:
0 O1 h; C; V3 U% H. T: ^
高麗菜 3片
7 q3 L+ j# t- p2 ~
8 }" W2 S# K, L" l' T
杏鮑菇 6朵
: c9 u" [6 r& o- r8 p. K- }
- o2 S$ U6 U- R8 o0 D
白菇 100公克
: ]& l' l1 s, K$ N# }
/ o+ Z/ _4 d0 P( }7 I# j* C+ K
鮮香菇 2朵
6 P* k, v) q% r7 T) j
0 [0 X9 f. ^3 x. M4 W
紅椒 1/2個
7 P- j3 _! u! \% J+ n8 o7 ]% h
1 M( p7 \! z k! K) `( P
冬粉 1把
& S- A. v* Z; \7 }( \& K6 y
! F3 X" u0 K1 Q" L" |! \9 F* P
【做 法】
; |; U3 A3 \* L+ ?5 i9 y( Y
1.玉米洗淨切段、黃豆芽洗淨備用。
+ Q( [3 C W( T: Z3 u
- z: w2 \* u6 [" r
2.將所有火鍋料除冬粉外,全部洗淨。
; \2 p" G- ]# c5 s
2 q! W; l! C1 e7 ?3 L8 ~
3.高麗菜剝成適當大小的塊狀;杏鮑菇、鮮香菇切片;紅椒切細條;冬粉泡水備用。
2 r" C. @% s2 s# o
, ]% ~" T8 s. S$ `* [' S" ~/ |
4.取一鍋,將水、作法1的玉米段及黃豆芽全部放入鍋中以大火煮開後,轉中小火煮約10分鐘。
* s1 f; [2 |. E" }% h' \0 a
" U2 j8 U7 X3 w$ B3 Q/ d6 {
5.火鍋料可依個人喜好順序放入作法4的鍋中,以大火煮熟即可食用。
/ w: W' u$ C1 e: F
& d! k0 Z, y. x) x" o' d% ?" v4 E
[發帖際遇]:
阿寶寶掉進大排水溝醫療費遊戲幣10000.
+ [% Y) N1 r) p$ D" h
歡迎光臨 風之國論壇 (http://wind.talkapple.net/)
Powered by Discuz! 6.0.0