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標題: 鮮燉蘿蔔 [打印本頁]

作者: 野孩子    時間: 2008-6-11 08:51     標題: 鮮燉蘿蔔

鮮燉蘿蔔
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+ _; J  o9 G# k6 X) ]. K$ S+ d9 m
0 ~2 S9 S9 C! d: I2 F$ j3 F. I  
0 g9 B+ ~5 ~$ l4 g/ V; U: E【材 料】3 X5 l1 q( y7 @3 \7 L
& Q# l. b* X5 O, q% l9 g  |
白蘿蔔  1條% e. E7 c/ @/ ~3 {5 D  z

) k1 Q6 Y* |  e' k# X! D$ R* B9 x; M紅蘿蔔  1條5 f6 ~' H$ n1 G. y% D

( T$ O+ Y& {; O雞翅腿  3支
* r+ J! c0 G- S6 i
" p8 _$ K: |1 W; M. h爌肉滷汁  600㏄
6 _4 D9 i/ ?0 g, k 1 X0 ~8 p5 Q+ J5 i3 J- f
【調味料】
0 w. o$ G3 f( r. y ' A/ R6 T# h! q* e# m
鹽  少許
  T$ {# L8 [) H, C$ N: M
, c7 |4 `# M- }1 o, B糖  少許3 ^3 b; y+ C" e1 V! e. |; ]/ V

3 E, R: K2 C+ J: L. O6 y4 V雞粉  1/4小匙* f# K( q0 B+ ^$ i3 R$ q, o1 U
, P9 O: a9 k( F
胡椒粉  1/2小匙
4 c. ~) r8 U3 Q) v9 m$ l, a1 L  o' h
# I( X, g" W2 l9 j# z【做 法】
8 Z. u0 h& V# p, p' b# a1.白蘿蔔、紅蘿蔔去皮切一口大小塊狀,放入沸水中汆燙去澀,撈起瀝乾備用。$ y  ^5 l1 P2 W9 J  k
, h; r6 T. ~8 W
2.雞翅腿放放入沸水中汆燙去除血水,撈起瀝乾備用。
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6 M* M+ [' W0 Z4 N- p3.將作法1的紅、白蘿蔔與作法2的雞翅腿放入砂鍋中,加入爌肉滷汁煮至沸騰。
. v# s0 R+ \' X3 C 2 z+ z& X, A. |
4.加入所有調味料,轉小火續煮30分鐘即可。
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